13:00 – ½ sanduíche no pão de forma integral de frango com requeijão
200ml
de suco de abacaxi com hortelã
18:00-19:00 – 700cal
Maldita fome de final da tarde para quem se desacostumou a restringir - sim, "restringir", que piada. Mas isso aí (que chuto ser próximo a 1100 kcal) é melhor do que chegar no fim do dia com a barriga estufada e lamentando ter comido mais do que 2000 calorias. Aliás, bem melhor do que o meu ontem.
Pesei ontem de manhã. No final de semana tinha chegado a 58.6, ontem estava 59,1. Espero conseguir comer até um limite diário de 900kcal o resto da semana.